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小孩子脚扭肿了怎么办
小孩子脚扭了可以立即冷敷 ，48小时可以热敷；损伤脚肿的孩子需前往医院治疗 ，
小孩子单纯的脚扭伤后出现骨折、跟腱断裂等出现比较少见，主要是软组织损伤 、韧带损伤较多 。宝宝单纯的脚扭伤会导致患儿哭闹 ，踝关节 、足部的局部肿胀、疼痛 、淤青 、活动后疼痛加重而不敢活动 ，踝关节及足部功能有不用程度的活动受限 。
小孩子脚扭伤较轻的立即冷敷、减少活动，48小时后可以热敷。损伤较重的及时到医院就诊 ，做X线等相关检查 ，明确损伤的程度 、部位等采取制动（打石膏）等相应措施 。
本内容由内蒙古医科大学附属医院 骨科 主治医师 普日布苏荣审核
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脚崴了肿了怎么消肿
1.分辨伤势轻重
轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折 ，再重的还可能是内 、外踝的双踝骨折 ，甚至造成三踝骨折 。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以 ，分辨伤势的轻重非常重要 。
2.正确使用热敷和冷敷
热敷和冷敷都是物理疗法 ，作用却截然不同 。血得热而活，得寒则凝。所以 ，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷 ，以控制伤势发展 。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血 。
3.适当活动
在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候 ，不要支撑体重站立或走动 ，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动 ，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时 ，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加 。
4.正确按揉
在出血停止前 ，以在血肿处做持续的按揉为宜 ，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜 。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开 ，稍停片刻再重复操作。
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